扑克中的情绪失控指南 了解什么是情绪失控及如何避免它

倾斜是情绪在扑克中占主导地位的现象

倾斜指的是在扑克中让你的情绪失控。你开始根据个人感觉而不是依据事实如观察和知识来做决定。

倾斜会模糊你的判断力，这是玩家最危险的经历之一。

这是因为你可能会因为情绪做出错误决定，往往导致负面结果，这只会导致你进一步倾斜，使你表现得更糟。

倾斜可以迅速变成一个危险的无底洞，没有简单的方法可以逃脱，所以你应该尽量避免它。

别担心，人人都会倾斜

尽管倾斜可能非常危险，但没有简单的方法可以完全避免它。

每个人都会倾斜。

即使在电视上看到的顶尖高手，在高压的现金游戏中也会受到倾斜的影响。

顶级玩家与其他玩家的区别之一是能够专注于做出决策，而非短期结果。

如果你只关注短期结果，无论你的水平多么高，你都会频繁倾斜。事实上，你玩的越好，当事情不顺时，倾斜的可能性反而越大。

这种感觉主要来源于不公正感。你做了所有正确的事情，却仍然输掉了底池或被淘汰。你怎么能不感到沮丧呢？

通过了解游戏的残酷现实，你可以让自己更轻松一些。

什么是 坏运气bad beat 如果你持有AA对抗22，并在翻牌前全押输掉，难道这不是非常不幸吗？

实际上，你的对手获胜的概率大约是18，这几乎会发生在每五次中的一次。

从长远来看，你仍然会赢得82的胜率，因此因为这次失败而生气实在是荒谬。

当然，这只是一个例子，许多不同的事情可能会引发你的倾斜。

但如果你只专注于根据所有可用信息做出最佳决策，而不是短期结果，你将避免很大一部分负面情绪。

虽然你可能无法避免所有形式的倾斜，但当这种情况发生时，你的应对方式和处理倾斜的方式才是决定性的。

了解你的倾斜触发因素

上述例子只是扑克桌上许多倾斜原因之一。并非每个人都会被相同的事情触发。

一些最常见的倾斜触发因素包括：

这些因素会触发负面情绪，如果你不加以控制，将会影响你的发挥。

根据你的性格类型，你可能比其他玩家更容易感到烦恼。

虽然如果你想在扑克中赚钱，这并不是一种最好的特质，但只要你理解这个问题并以正确的方式对待它，也不算太糟。

自觉选择不让情绪控制自己

虽然一些倾斜触发因素因人而异，但大多数玩家在遭遇恶劣的坏运气或一系列的冷门后容易倾斜。

基本上，长时间的不顺运会使许多玩家失去最佳状态，即使他们具备良好的技术知识。

正如我之前所解释的，这归根结底就是人性。

在扑克中倾斜是人之常情。你只需要学会识别何时倾斜，然后重新找回冷静。

在一个你没有犯错但仍然输掉底池的情况下，仅仅因为其他玩家过于幸运而感到不安，是很正常的。

但你需要学会意识到这一点，并 自觉选择不让情绪控制自己。专注于你的决策而不是结果。

问题是，坏运气在你玩扑克的过程中会一次又一次发生。这就是 变数variance 如何运作的。

你不能一直关注过去手牌的结果，好像那些结果会影响到未来的表现。

如果你的 口袋Apocket aces 连续三次被打败，那么下一次再拿到它们时，你应该以同样的方式对待它们前提是你之前三次没有犯错。

当然，这说起来容易做起来难。一旦那种无论你做什么都要输的沉重感觉开始侵袭，事情就变得困难。

最难的部分是意识到并承认你正在倾斜。

如果事情不对劲，而变数又持续施压，你应该小心谨慎，认真对待自己的决策。

一旦你发现自己处于劣势，可能会开始在不该投入的地方继续下注，追逐自己的损失，或者养成“反正无论我做什么都无所谓”的心态。

当你注意到这种情况发生时，就是采取行动的时候。

大多数人难以在桌边恢复冷静，因此不妨短暂休息一下。去散步，吃点零食，冥想五分钟，或做任何能帮助你冷静下来的事情。

如果你回来后，仍然无法不让情绪干扰游戏，那就立即结束这一场假如是现金游戏。来一场更清新的游戏会对你有很大帮助。

对自己不要太苛刻

首先，让我们声明一点你永远不会打出完美的扑克。没有人能打出完美的扑克，每个人都会犯错。

你会犯错，而且这些错误会让你付出代价。

然而，在游戏中沉迷于这些错误可能会非常危险，导致完全不同的倾斜状态。

如果你犯了一个导致你失去大量筹码的错误，那就这样吧。机会已逝，底池已丢，最好的办法是专注于下一手牌，并尽量打出最佳表现。

然而，陷入对某个错误深思的心态并不少见，而你的未来行动也会因此受到影响。

“我都已经犯错了，还有什么关系呢？”

当然，这有关系。

你输了一个底池，但还有更多的机会在前面。

只要你手中有筹码，你就有翻盘的机会。即使在锦标赛中只剩下五个大盲，你还是要尽可能做出最佳的决定。

我曾多次在仅剩下几个大盲的情况下成功翻盘，甚至赢得锦标赛，这并非罕见。

如果你只专注于做出最佳决定，你会对结果感到惊讶。

一个技巧是记下你认为打得不好的手牌，并心理上留待以后的复习。因此你并不是真的在“原谅”自己，但你也不会让错误影响你的游戏。

一旦你回到家中并准备好重新审视时，就能过一遍可疑的手牌，看看自己可以做出哪些改变。

一旦你采用这种策略，更容易从不佳的手牌中走出来，避免因为一次失误而更加放大损失，做出更多错误的决定。

身体准备是管理倾斜的关键

扑克在身体上可能看起来并不算特别困难，但你无法将心理和身体准备分开。

在管理倾斜的时候，保持精力充沛、饮食均衡，以及在游戏进行期间将其他问题抛在脑后是非常重要的。

如果你疲惫不堪或脑海中有一百万件事情，容易倾斜的风险就会增大。

好好照顾自己

照顾好自己可能是你成为成功扑克玩家所需做的最基本但至关重要的事情之一。

经过良好睡眠后再进行游戏，处理坏运气会容易得多，而不是硬撑着刚睡几个小时就玩。

在我的扑克生涯中，我尝试过后者，能确认这两者之间的巨大差异。

饮食方面也是如此。如果你饿了，容易对事情感到烦恼，即便是那些通常不会让你烦躁的事情。因此，倾斜的预防实际上早在你坐下玩牌之前就开始了。

我并不打算向你提供一个具体的饮食计划来提高你的效率，但如果遵循均衡饮食，避免过咸和过甜的食物，会让你受益良多。

网上有许多优秀的指南可以帮助你做到这一点。

此外，值得一提的是，在开始玩牌之前一定要吃饭，尤其是当你打算进行长时间的游戏时。要么安排好晚餐，要么确保不要跳过。

把问题留在门外

无论你正在处理什么问题或困扰，都需要在游戏结束前搁置。

你无法在桌边解决这些问题，当你结束后，它们仍然会在那里，所以要专注于打出最好的一手牌。

我知道说起来容易做起来难，但如果你想认真玩牌，就需要学会这样做。

帮助我最多的是在每次坐下来玩牌之前，花一点时间进行准备。

这可以是5到10分钟的时间，回顾一些手牌，阅读策略文章，或与朋友讨论扑克理论，来热身大脑，准备好进入扑克状态。

这真的帮助我把其他问题抛在脑后，并希望同样能帮助到你。

另外，当你习惯进行热身时，更容易识别自己的情绪，注意到什么时候不应该玩牌。

在你心情不好时跳过一局可能是你能做出的最好决定。

不要成为赢家倾斜的受害者

并非所有形式的倾斜都是因负面情绪引起的。

你可能会因为过于快乐而遭遇所谓的“赢家倾斜”，尽管这听起来有些荒谬。

赢家倾斜可能和在事情出错时倾斜一样危险，甚至更糟，因为你更不容易及时察觉到。

你可能体验过那种感觉，当你似乎能轻易读取对手，并且不断赢得底池。

虽然这是一种非常美妙的体验，但它会迅速导致你做出不理性的决定，认为自己可以击败所有人。

问题在于，你永远无法确定你的“好运”何时会结束。如果你开始偏离扎实的策略，玩得过多，你的局面很可能会以灾难告终。

许多玩家在这种情况下面临的第二个问题是追求太多的抽牌。

你可能会在一手牌中失去整个晚上积累的所有筹码，因为你在一个巨大的底池中追逐自己的同花听牌，完全是基于“今晚是我的夜晚”的感觉。

接受倾斜的发生

倾斜是扑克的一部分，就像 诈唬bluff 和其他一切一样，如果你想成功，就需要接受游戏的现实。

当你在桌上偶尔经历倾斜时，不需要感到内疚，因为每个人都会经历，而且如果你意识到这一点并正确处理，就不会成为一个大问题。

虽然你可能永远无法成为一个零倾斜的机器，随时打出最佳扑克，但你可以尽量减少倾斜对你结果的影响，这才是你应该努力的目标。

现在你已经知道了扑克中的倾斜是什么，快去我们推荐的 最佳在线扑克网站 来实战这些技巧吧。

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